• about “Atika Febriyani”

atika febriyani

~ Winners never quit, Quitters never win

atika febriyani

Category Archives: Lukisan hidup

Perjalanan hidup itu bagai sebuah lukisan yang kita buat dengan jari jemari dan akal pikiran kita

Diasweet Healthy Snack, Blog Competition

07 Wednesday Sep 2016

Posted by atika in Lukisan hidup

≈ Leave a comment

Tags

Blog Competition, diabetes, Diasweet, Diasweet Litebite, Healthy Snack, Healthy Snack Blog Competition, litebite, penyakit diabetes, Product Diasweet, Produk diasweet, snack sehat

foto keluarga

Foto keluarga tahun 2009 (yang motret Ibu)

Mempunyai keluarga dengan riwayat penyakit diabetes mengharuskan saya agar menjalani pola hidup sehat dan alami. Apalagi saya sekarang sudah mempunyai anak, yang artinya saya sekarang tidak hanya menjaga diri saya sendiri namun juga menjaga kedua buah hati saya dan suami.

Setelah ayah saya di diagnosa terkena diabetes, saya mulai mempelajari tentang penyakit tersebut. Dari ilmu yang saya dapat, Diabetes melitus diturunkan, terutama bila kedua orang tuanya penderita diabetes berat, tetapi mulai munculnya diabetes melitus tipe II lebih dipengaruhi oleh gaya hidup yang buruk, bahkan pada pasangan yang salah satunya adalah penderita Diabetes Melitus tipe II, maka pasangannya yang sebelumnya tidak menderita Diabetes melitus tipe II pada akhirnya 26% dapat juga mengidapnya, karena mengikuti atau terpengaruh oleh gaya hidup pasangannya. Lelaki seringkali telat terdeteksi menderita penyakit ini, karena setelah Tahap Anal lelaki jarang mendapatkan Pemeriksaan Laboratorum Klinik, sedangkan wanita setidak-tidaknya pada saat hamil sering memeriksakan dirinya ke Dokter dan juga Laboratorium Klinik.

Sebagai anak, sudah menjadi kewajiban saya untuk mencari metode pengobatan bagi pasien diabetes. Diabetes tidak dapat disembuhkan, akan tetapi diabetes dapat dikendalikan.

  1. Edukasi. Saya harus menjelaskan kepada ayah saya dan keluarga tentang penyakit diabetes dan ayah saya harus tahu bahwa penyakit diabetes tidak dapat disembuhkan, tetapi bisa dikendalikan dan pengendalian harus dilakukan seumur hidup.
  2. Olahraga. Ayah saya harus rutin olahraga untuk membakar kadar gula berlebih yang terdapat di dalam darah.
  3. Obat. Bagi pasien diabetes, sudah menjadi keharusan minum obat untuk menurunkan kadar gula darah.
  4. Makanan. Jika input atau masukan buruk, maka output atau hasil akan buruk, demikian pula bila makan melebihi diet yang ditentukan, maka kadar gula darah akan meningkat.

Bagi saya dalam kasus ayah saya, menjaga asupan makanan menjadi hal yang penting. Oleh karena itu saya dan kelurga sangat cerewet dalam hal memilih makanan. Apalagi ayah saya sering menonton televisi sambil memakan cemilan manis. Alhamdulillah saya menemukan cemilan yang pas untuk menemani ayah saya menonton televisi.

Diasweet Litebite Crispy Crackers with Veggie yang bebas gula, bebas kolesterol dan tinggi serat. Pemanis yang digunakan pada cookies ini tidak menyebabkan kerusakan gigi dan aman bagi penderita diabetes karena hanya melewati saluran pencernaan tanpa diserap oleh tubuh.

litebite

Varian DIASWEET Litebite

Ada banyak varian Healthy Snack dari Diasweet yaitu:

  • Diasweet Litebite Dietetic Wafer.
    Renyahnya wafer dengan kelembutan krim didalamnya menjadikan diet sehat kaya serat semakin terasa nikmat.
    Tersedia dalam dua varian rasa:
    – Chocolate Wafers: wafer dengan krim coklat lembut yang renyah dan baik untuk pencernaan.
    – Vanilla Wafers: wafer dengan kelembutan krim vanila yang lezat dan sehat.
  • Diasweet Litebite Original Baked Snack
    Cemilan renyah yang kaya akan serat sehat yang lezat tanpa bikin berat badan bertambah.
  • Diasweet Litebite Cookies with Instant Oat
    Kepingan cookies yang kaya akan serat sehat dan mengandung segala kebaikan oat.
    Tersedia dalam dua varian rasa:
    – Apple Cookies: keping cookies dengan manis alami apel yang lezat.
    – Cinnamon Cookies: kebaikan oats dalam lezatnya cookies rasa kayu manis.

Dan yang paling penting, Diasweet Litebite baik di konsumsi karena:
– Membantu mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes melitus tipe II.
– Membantu memenuhi kebutuhan serat harian.
– Terbuat dari bahan alami dan lemak nabati yang bersahabat untuk dikonsumsi vegetarian.
– Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
– Membantu menjaga kesehatan fungsi saluran pencernaan.

Bagi yang ingin mengetahui lebih banyak tentang Pola hidup sehat dan cemilan yang sehat, bisa kunjungi Instagram Diasweet atau website Diasweet

Yuks mulai jalani pola hidup sehat dengan mengkonsumsi Healthy Snack agar hidup lebih berwarna.

Being Healthy and Fit isn’t a fad or a trend. Instead, it’s a Lifestyle.

Tulisan ini diikutsertakan dalam “Healthy Snack, Blog Competition” yang diadakan oleh Diasweet. Bagi kamu yang suka nulis dan ingin berbagi pengalaman tentang pola hidup sehat, yuks ikutan. Karya kamu ditunggu sampai tanggal 8 September 2016.

***Gambar product Diasweet Litebite diambil dari sini

Advertisements

Mama Hebat Inspiratif #MamasDayOff

20 Tuesday Jan 2015

Posted by atika in Lukisan hidup

≈ Leave a comment

Tags

hari Ibu, mama hebat inspiratif, mama inspiratif, mama lemon, mamasdayoff

Tahun 2014 berlalu dengan sejuta cerita indah didalamnya. Dan di penghujung tahun, saya mendapatkan hadiah tak terlupakan dari Mama Lemon.

Menyambut hari Ibu, Mama Lemon mengadakan sebuah Quiz twitter Mama Indonesia . Alhamdulillah temen saya merekomendasikan saya untuk menjadi Mama Hebat Inspiratif #MamasDayOff.

MamasDayOffDaaannn, Alhamdulillah saya menjadi pemenang 🙂

Hari senen, 22 Desember 2014, di HARI IBU, saya mendapatkan kesempatan untuk “dimanjakan” seharian oleh Tim Mama Lemon dan Colorsfm Sby.

Jam 9 pagi mas Gilang menjembut saya di rumah. Dan yang membuat saya kaget adalah, saya dijemput dengan mobil Alphard, mobil idaman sayaa 🙂

Penjemputan di RumahIMG_6134 Di dalam mobil hanya bisa geleng-geleng kepala, masih gak percaya, mimpi apa saya semalem 🙂

Sebelum menuju lokasi pertama, kita mampir ke kantor saya untuk dokumentasi dengan teman-teman yang telah merekomendasikan saya.

IMG_6140 Mampir Kantor BorwitaKemudian kita menuju ke lokasi pertama, yaitu Poetre Spa Beauty Lounge, Jl. Trunojoyo 75. Surabaya.

Poetre SpaDi Poetre Spa, kita di manjakan mulai dari Body Spa Package, Hair Mask, Medi-Pedi 🙂

Poetre Spa tempatnya nyaman banget, terapisnya ramah banget. Puas banget deh manjain diri di Poetre Spa .

IMG_6122 IMG_6118 IMG_6137 IMG_6125Selesai manjain diri dan lunch di Poetre Spa Beauty Lounge, kami para mama inspiratif melanjutkan diri ke Ciputra World Surabaya untuk shopping 🙂

Alhamdulillah dapet uang saku 2 jt untuk belanja kebutuhan sendiri 🙂

IMG_6124IMG_6133IMG_6138Tarrrraaaa, setelah 90 menit muter-muter di ciworld 🙂

IMG_6142IMG_6131 IMG_6129Dan ini hasil perburuan kami ber-5, mbak Yuli, mbak Ruly, mbak Vea, mbak Dewi.

IMG_6130Acara hari ini ditutup dengan makan malam romantis di Kirkos Cafe Ciworld.

IMG_6121Terima kasih banyak Mama Lemon, tim Colorsfm, dan mas Gilang untuk hadiah indah ini. Saya sebagai mama dengan 2 anak merasa bahagia sekali. Hadiah ini menjadi reward kecil dari perjuangan saya sebagai IBU.

Semoga tahun depan makin banyak lagi mama inspiratif, mama keren, mama hebat, yang mendapatkan kesempatan seperti saya.

Dan saya masih harus terus berjuang untuk menjadi Mama Hebat Inspiratif bagi keluarga saya, bagi suami saya, bagi buah hati saya, dan bagi lingkungan saya.

Terima kasih mama lemon, terima kasih cece rachel, dan terima kasih banyak untuk suami saya, Kanda Ubet, anak saya, Aqila & Zahir, karena kalian saya bisa menjadi Mama Hebat 🙂

Nursing With Pregnancy

04 Wednesday Dec 2013

Posted by atika in Lukisan hidup

≈ Leave a comment

Tags

ASI, hamil saat menyusui, menyusi saat hamil, nursing with pregnancy

Alhamdulillah

Putri pertamaku, Aqila Rosyida Putri Surur (10 bulan)
Tumbuh menjadi anak yang lincah dan murah senyum

Dan sebentar lagi akan menjadi seorang “kakak”
Alhamdulillah kandunganku sudah memasuki usia 10 minggu
Lagi mual-mualnya nih, jadi banyak cemilan di meja kantor 😀

Syukur Alhamdulillah saya masih diberi kesempatan untuk tetap menyusui Aqila
Walaupun sejak positif hamil, ASI saya menurun sangat dratis
Sekarang pompa hanya sekali sehari, dan maksimal hanya dapat 150ml
Namun saya terus bertekad untuk memberikan ASI

Tantangan terberat ketika harus menjalani “nursing with pregnancy” adalah orangtua
Pendapat orangtua atau orangdulu kan tidak boleh menyusui saat hamil
Kata mereka ASI akan menjadi darah dan si kecil akan kurus
Berat badan Aqila memang menurun tapi itu bukan karena ASI,
Tapi karena aktivitas Aqila yang gak mau diam
Aqila sangat aktif, apalagi dia sudah mulai belajar merangkak

Alhamdulillah suami saya mendukung untuk tetap memberikan ASI
Dan saya juga mempunyai dokter kandungan yang men-support untuk tetap memberikan ASI, (dr. Niken Wening Suryani, SpOG)

Tips bagi para bunda yang “nursing with pregnancy”

  1. Minum vitamin ya bunda, waktu konsul dokter pertama setelah hamil, saya awalnya sempat ragu untuk minum obat, tapi kata dokter, ibu menyusui juga seharusnya minum vitamin, dan vitamin yang saya dapat dari dokter saya ini adalah untuk kalsium dan zatbesi, jadi juga diperlukan oleh ibu menyusui.
  2. Rajin konsul ke dokter ya bunda, untuk trimester 1 konsul seminggu 1x, Alhamdulillah konsul bisa ditemani suami.
  3. Banyak konsumsi makanan yang sehat, buah-buahan dan sayuran.
  4. Jika saat menyusui bunda mengalami kram perut atau nyeri, stop menyusui ya bunda, istirahat dulu, kalau hilangnya sudah hilang, bunda dapat menyusui kembali. Alhamdulillah sampai skrg saya belum mengalami ini. Semoga kehamilan saya tidak ada masalah dan menyusui tetap berjalan lancar.
  5. Banyak minum air putih ya bunda.
  6. Istirahat yang cukup. Kurangin pekerjaan yang berat-berat ya. Saya masih suka menggendong Aqila, tapi memang gak lama. Karena badan sudah gak kuat membawa beban yang berat 🙂

Ayo mana bunda yang lagi “nursing with pregnancy”, sharing yuk 🙂

Leher Bumil Menjadi Hitam

15 Saturday Sep 2012

Posted by atika in Lukisan hidup

≈ 2 Comments

Tags

ibu hamil, leher hitam, leher ibu hamil, Leher ibu hamil menjadi hitam

Dear para bumil yg lagi berbahagia 🙂

Bunda, lagi bingung ya kenapa leher dan ketiak ketika hamil menjadi semakin hitam???

Memasuki usia kehamilan 18 minggu,
Suami mulai menanyakan kenapa leher saya menjadi hitam
Suami malah mikirnya karena saya kurang merawat diri
Dari dulu saya sudah tau kalau ketika hamil, leher akan menjadi hitam
Malah kata tante saya, kalau hitam pekat, tandanya anak Laki 🙂

Penasaran, saya googlinglah, dan menemukan penjelasan sebagai berikut: Continue reading →

Ny. Ubed

30 Thursday Aug 2012

Posted by atika in Lukisan hidup

≈ Leave a comment

Tags

ibu PKK, nyonya

Pagiii duniaa !!! *menghirup udara pagi*

Mentari pagi ini bersinar cerah
Semoga harikupun cerah 🙂

Setelah menikah, dan hidup mandiri bersama suami,
Nama kitapun jadi berubah
Sekarang saya menjadi NYONYA
Yups, orang2 kompleks perumahan memanggil saya Ny.Ubed atau Ibu Ubed 🙂
Ikut nama suami 😀
Awalnya berasa gmn gitu kalo mau nyebut diri sendiri dengan sebutan Ibu Ubed 😀

Dan kemaren saya menerima undangan halal-bihalal kompleks
Wah bingung dong, gmn ya ntr saat kumpul dengan ibu-ibu
Secara dari dulu selalu ibu saya yang aktif di PKK

Suami bilang, “ya harus datang”
Jadwal ke dokterpun di undur, dan kita akan datang ke acara halal-bihalal
Semoga saya bisa berbaur menjadi ibu-ibu 🙂
Secara saya “pemalu” alias males ngumpul dengan ibu ibu kompleks 😀

Tapi semua kini telah berubah
Saya mau tidak mau harus dituntut menjadi lebih dewasa 🙂

Tangan Kram #bumil

28 Tuesday Aug 2012

Posted by atika in Lukisan hidup

≈ 10 Comments

Tags

bumil, ibu hamil tangan kram, tangan kram

Alhamdulillah usia kandungan saya memasuki bulan ke-4 🙂
Sekarang udah gak mual2 kayak dulu waktu trimester1,
Tapi tangan masih kram dan kesemutan,
Dan lebih parahnya kalo malem hari…
Awalnya sih takut kenapa-kenapa, takut asam urat tinggi, dsb.
Waktu tanya ke dokter sih, dokter gak bilang apa2..
Dan sejak seminggu yang lalu, tangan kiri juga kram dan kesemutan
Belum separah tangan kanan sih, tapi sakit 😦
Susah tidur, sudah masak (kesakitan), susah menggunakan sendok, dll
Akhirnya googling, dan dapet penjelasan sebagai berikut: Continue reading →

i’ll be a mother

13 Friday Jul 2012

Posted by atika in Lukisan hidup

≈ Leave a comment

Tags

hamil, kehamilan, mother

Setelah tanda-tanda kehamilan yang Tika share di postingan sebelumnya (Tanda Kehamilan),
Akhirnya Tika memberanikan diri untuk mengecek lewat tes kehamilan yang Tika beli di apotik..

Bangun tidur, langsung deh tes kehamilan, dag dig dug.. tanda pertama buram, tanda kedua jelas..
Lah ini tandanya kok ndak jelas gini ya, tapi dalam hati yakin banget kalo positif..
Namun untuk lebih memperjelas, besoknya ngajak suami ke dokter spesialis kandungan terdekat…

Di USG…
Waktu di USG, mungkin ini karena pertama kali, jadi degdegan banget,
Jantung ini berdetak cepet banget..
Hasilnya belum kelihatan 😦
Sedih dengernya, tapi dokter memberikan pengertian bahwa dari tanda-tandanya sih menunjukkan kehamilan,
Hanya saja, mungkin karena kehamilan yg masih sanget muda, jadi belum terlihat.. Disuruh balik 2 minggu kemudian.
Huff,, dapet vitamin,, pulang dengan perasaan sedih.. Continue reading →

tanda kehamilan

18 Monday Jun 2012

Posted by atika in Lukisan hidup

≈ Leave a comment

Tags

hamil, kehamilan, tanda kehamilan

Sudah telat 1 bulan, payudara nyeri dan membesar, sering mual 🙂

  1. Payudara terasa sakit atau nyeri saat dipegang.
    Payudara akan membesar, hal ini disebabkan oleh meningkatnya produksi hormon esterogen dan progesterogen.
  2. Rasa lelah yang berlebihan.
    Hal ini disebabkan dari perubahan hormon dan juga akibat dari kinerja organ – organ vital untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan janin.  biasanya rasa lelah ini hanya pada trisemester pertama dan akan hilang saat memasuki trisemester ke dua.
  3. Mual.
    Pemicunya adalah meningkatnya hormon secara tiba – tiba pada aliran darah. Gejala mual ini biasanya terjadi selama enam minggu saat anda dinyatakan hamil. biasanya mual akan datang pada pagi hari, siang, dan malam hari. Rasa mual ini biasanya akan menghilang memasuki kehamilan trisemester ke dua. Jika rasa mual dan muntah masih terjadi pada usia kehamilan trisemester ke dua, sebaiknya periksalah dan konsultasi mengenai hal ini ke dokter anda, karena akan menggangu kehamilan. Continue reading →

a new life, a wife

18 Monday Jun 2012

Posted by atika in Lukisan hidup

≈ Leave a comment

Hidup itu pilihan 🙂

dan sekarang saya telah memilih sesuatu keputusan yang terbesar dalam hidup saya 🙂

Menikah !!!

Alhamdulillah, perjalanan panjang hidup saya dan Bang Toyib berakhir di pelaminan…
Saya selalu percaya, Indah kan datang pada waktu yang tepat dan disaat yang tepat…

Minggu, 22 April 2012

Saya di persunting oleh pujaan hati saya 🙂
Perasaan haru dan bahagia bercampur menjadi satu
Tanggungjawab yang baru telah saya mulai
Sekarang saya bukanlah remaja, atau gadis kecil yang suka berlari kesana kemari
Setiap langkah dalam hidup saya penuh dengan doa dr suami saya 🙂

Hidup saya sekarang telah berubah
Bangun pagi, beresin rumah, nyiapin sarapan, siap2 ke kantor, dan harus pulang kantor ontime 😀
Awal2 sih masih “kaget” banget, Sesuatu yang di kerjakan dengan ikhlas tuh menyenangkan..
Dan saya sekarang menyukai peran sebagai seorang Istri 🙂

Memasuki bulan ke-2 pernikahan saya,
Tanda-tanda akan hadirnya keluarga baru telah terasa
Dimulai dng terlambat datang bulan, nyeri pada perut, mual2, mudah lelah, payudara semakin membesar dan sakit 😀
Alhamdulillah ya Allah 🙂
Allah sangat menyayangi saya dan keluarga saya 🙂

day of my engagement

28 Wednesday Dec 2011

Posted by atika in Lukisan hidup

≈ Leave a comment

Hari itu, 25 Desember 2011

Aku memasuki babak baru dalam perjalanan hidupku,, seorang lelaki beserta keluarganya akan datang kerumah. Ini bukan kali pertama dia maen kerumah, tapi kedatangannya kali ini jelas berbeda dan spesial. yup, hari ini, dia akan melamarku..

Alhamdulillah, Allah memberikan waktu yg tepat untuk kita. Allah meridhoi niat tulus kita untuk melangkahkan hubungan kita kedepan. Satu step untuk melangkah ke pelaminan telah kita lewati.

Semoga kedepannya dilancarkan dan dimudahkan..

← Older posts
February 2019
M T W T F S S
« Sep    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  

Tulisan-ku

  • September 2016
  • May 2015
  • January 2015
  • January 2014
  • December 2013
  • September 2012
  • August 2012
  • July 2012
  • June 2012
  • December 2011
  • October 2011
  • September 2011
  • February 2011
  • November 2010
  • October 2010
  • September 2010
  • August 2010
  • July 2010
  • June 2010
  • February 2010
  • January 2010
  • December 2009
  • November 2009
  • May 2009
  • March 2009
  • February 2009
  • January 2009
  • December 2008
  • November 2008
  • October 2008
  • September 2008
  • August 2008
  • July 2008
  • June 2008
  • May 2008

Apa aja ya?

  • Diasweet Healthy Snack, Blog Competition
  • #BeASmartFashionista Matahari Department Store
  • Mama Hebat Inspiratif #MamasDayOff
  • VBAC #1
  • Nursing With Pregnancy
  • Tangga ~ Cinta Tak Mungkin Berhenti
  • Saya Harus Membuang Air Susu Saya Bu,
  • Leher Bumil Menjadi Hitam
  • Download Video dari Facebook
  • Ny. Ubed
  • Tangan Kram #bumil
  • Because It’s Me, Sony VAIO E14P
  • Heartburn, dada sakit bumil
  • Mengatasi Rasa Mual Bumil
  • Penipuan SMS

Top Posts

  • Tangan Kram #bumil

Fav Blog

  • Asap-Kopi
  • Chika
  • Dianarikasari
  • DianPelangi
  • Tiananda

Friends

  • Adit
  • Aly
  • Andi Bagus
  • Ariana
  • Bayu Mahendra
  • BuSet
  • Charisma
  • Erni
  • Fahru
  • Handy
  • Hendri
  • Hudan
  • Leli
  • Meli
  • Mirza
  • Neng TIA
  • Nuci
  • Pinky
  • Pitri
  • Ratna
  • Ratri wew
  • Sari
  • She
  • Titin
  • Wardani
  • Westri
  • Wima
  • WordPress.com

Online Shop

  • Mae
  • Up
  • Wondershoe

Programmer Blog

  • Agussaputra
  • Gien
  • MySecondWife
  • Rosihanari

Twitter

Error: Twitter did not respond. Please wait a few minutes and refresh this page.

Recent Comments

atika on VBAC #1
Devy on VBAC #1
indra on Import Database Accsess (.mdb)…
atika on #BeASmartFashionista Matahari…
Ina on #BeASmartFashionista Matahari…

Meta

  • Register
  • Log in
  • Entries RSS
  • Comments RSS
  • WordPress.com
Advertisements

Blog at WordPress.com.

Cancel
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy